JE DEBUTE ?

ETAPE 1: Séance découverte gratuite

Venez essayer et découvrir le CrossFit gratuitement lors d’une séance découverte. Vous ferez connaissance de nos coachs et vous pourrez poser toutes les questions que vous avez sur le CrossFit.

ETAPE 2: Séances d’initiation !

Vous êtes prêt à commencer le CrossFit ?

3 séances d’initiations vous attendent avant d’intégrer les cours. C’est un passage obligé quand vous n’avez jamais pratiqué dans une box !  Ces séances ont pour objectifs de vous familiariser techniquement avec les exercices de base afin de vous intégrer aux classes en sécurité. Nous allons aussi apprendre à vous connaitre pour, par la suite, mieux adapter votre entrainement.

Chaque séance sera composée d’une partie théorique et d’une partie pratique. Plusieurs thèmes importants seront abordés en début de séance : la condition physique, l’alimentation, la récupération, la planification de l’entrainement…L’entrainement débutera lui sur un focus technique et se terminera par un entrainement haute intensité adapté à chacun.

Chaque séance est encadrée par un coach diplômé d’état et sera réalisée en petit groupe de 6 personnes pour préserver la qualité de coaching.

 

ETAPE 3: Je suis prêt pour les classes!

C’est parti ! Je fais le choix de m’abonner ou de prendre des séances à la carte !

Toutes les classes proposées sont accessibles tous niveaux : c’est au coach en charge de la séance de s’adapter à vous !